一般情况下，小于0.6cm的结石可以通过大量饮水、适当运动等方式排出体外；大于0.6cm的结石需要进行体外冲击波碎石、输尿管镜碎石取石术等治疗。具体治疗方法的选择应根据结石的大小、位置、形状、患者的身体状况等因素综合考虑。以下是一些促进结石排出的方法：
1.大量饮水：保证每天的尿量在2000ml以上，大量饮水可以增加尿量，从而稀释尿液中的晶体物质，减少晶体沉淀形成结石的机会。
2.适当运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，有助于结石排出体外。可以选择跳绳、跑步、游泳等运动方式，但要避免过度劳累。
3.调整饮食：饮食调整对于结石的排出也很重要。应减少高草酸、高嘌呤、高钙等食物的摄入，如菠菜、动物内脏、海鲜等。同时，应增加富含膳食纤维的食物摄入，如蔬菜、水果等。
4.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些排石药物，如排石颗粒、肾石通等，帮助结石排出体外。
5.其他治疗方法：对于一些较大的结石或保守治疗无效的结石，可以采用体外冲击波碎石、输尿管镜碎石取石术等方法进行治疗。
需要注意的是，在排出结石的过程中，可能会出现疼痛、血尿等不适症状。如果症状较为严重，应及时就医，以便采取相应的治疗措施。同时，在治疗过程中，应定期复查，了解结石的排出情况。如果出现发热、寒战、腰痛等异常情况，应及时就医，以免延误病情。