人流后适当喝汤有助于身体恢复，比如乌鸡汤就是不错的选择。乌鸡富含蛋白质等营养成分，能为身体补充能量。一般来说，人流后可以多喝一些营养丰富且容易消化的汤品。
红枣桂圆汤：红枣有补血作用，桂圆能补益心脾。准备适量红枣和桂圆，将它们洗净后一起煮汤。红枣每天吃个5 - 10颗左右比较合适，桂圆也不宜过量，大概放5 - 8颗就行。煮的时候把红枣和桂圆放入锅中，加适量水，小火炖煮20 - 30分钟，喝的时候可以根据口味适量加点红糖，能起到一定的补血安神作用，帮助人流后身体恢复气血。
鲫鱼汤：鲫鱼富含优质蛋白质。做的时候先把鲫鱼处理干净，起锅烧油，把鲫鱼煎至两面金黄，然后加入适量清水，再放入姜片等炖煮。一般炖30 - 40分钟左右，让汤变得奶白。人流后喝鲫鱼汤可以补充蛋白质，促进身体修复，而且鲫鱼容易消化吸收，对肠胃负担小。
小米红枣山药汤：小米容易消化，红枣补血，山药健脾。取适量小米、红枣和山药，小米淘洗干净，红枣去核，山药去皮切块。把它们一起放入锅中，加适量水，大火烧开后转小火熬煮20分钟左右。小米每天大概放50 - 100克，红枣放3 - 5颗，山药放一小段（根据粗细大概100克左右）。这个汤能健脾和胃，对于人流后肠胃功能可能相对较弱的情况有很好的调理作用，帮助身体更好地吸收营养。
需要注意的是，人流后的饮食不能只靠喝汤，还需要搭配其他富含蛋白质、维生素等营养的食物，像瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜等也要适当摄入。同时，汤的温度要适宜，不能太烫也不能太凉，以免刺激肠胃。而且每个人的身体状况不同，具体的饮食还可以根据自身情况适当调整，如果有特殊的饮食禁忌或健康问题，最好咨询医生的建议。