鼻子里面干燥疼痛可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.增加空气湿度：使用加湿器增加空气湿度，特别是在干燥的季节或环境中。
2.保持鼻腔湿润：可以使用鼻腔喷雾剂或滴鼻液，如生理性海水鼻腔喷雾剂、复方薄荷脑滴鼻液等，帮助保持鼻腔湿润。
3.避免刺激物：尽量避免暴露在刺激性物质或环境中，如烟雾、粉尘、化学气体等。
4.正确擤鼻：不要过度用力擤鼻，以免损伤鼻腔黏膜。可以轻轻擤鼻或使用吸鼻器清理鼻涕。
5.保持鼻腔清洁：使用温水清洗鼻腔，去除鼻腔内的污垢和分泌物。
6.调整饮食：多喝水，多吃水果蔬菜，避免辛辣、刺激性食物。
7.治疗相关疾病：如果鼻子干燥疼痛是由鼻炎、鼻窦炎等疾病引起的，需要积极治疗原发病。
8.就医诊治：如果症状持续不缓解或加重，或者伴有其他症状，如鼻出血、鼻塞、嗅觉减退等，应及时就医，进行详细的鼻腔检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、儿童、老年人或患有基础疾病的人群，在采取上述措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果鼻子干燥疼痛是由于特定的原因引起的，如鼻中隔偏曲、干燥性鼻炎等，可能需要进一步的治疗或手术干预。因此，及时就医并接受专业的诊断和治疗是非常重要的。