不同年龄阶段人群钙摄入量有所不同。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》，各年龄人群钙的适宜摄入量如下：
0-6个月：200mg
6个月-1岁：250mg
1-4岁：600mg
4-7岁：800mg
7-11岁：1000mg
11-14岁：1200mg
14-18岁：800mg
18岁以上：800mg
50岁以上：1000mg
孕妇：早期800mg，中期1000mg，晚期1200mg
乳母：1200mg
需要注意的是，钙的摄入量并非越多越好，过量的钙摄入可能会对健康产生负面影响，如增加结石的风险等。因此，在日常饮食中，应注意合理摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等，并根据个人情况适当补充钙剂。同时，还应注意维生素D的摄入，以促进钙的吸收和利用。如果有特殊的营养需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。