孩子脾胃不好可以通过饮食、生活习惯以及中医理疗等多方面来调理。一般来说，通过合理的调理，能在一定时间内改善孩子脾胃状况。
饮食调理要点
食物选择： 可以给孩子多吃些健脾的食物，像山药就很不错，它能健脾胃、补肺气，做成山药粥给孩子喝，容易消化吸收。还有南瓜，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助孩子脾胃消化。饮食规律： 要让孩子定时定量吃饭，避免暴饮暴食。比如每天三餐尽量固定时间，每餐吃七八分饱就行，这样有助于孩子脾胃形成规律的消化节奏。
生活习惯调整
充足睡眠： 孩子每天需要保证充足的睡眠时间，一般学龄前儿童要保证10 - 13小时左右的睡眠。良好的睡眠能让孩子的身体得到修复，也利于脾胃功能的恢复。适当运动： 鼓励孩子多进行户外活动，每天至少运动30分钟以上。像散步、跳绳等运动，能促进孩子胃肠蠕动，增强脾胃的运化功能。
中医理疗辅助
小儿推拿： 家长可以学习一些简单的小儿推拿手法来调理孩子脾胃。比如揉板门，板门位于孩子手掌大鱼际处，用拇指揉板门100 - 200次，能起到健脾和胃的作用。还有摩腹，以孩子肚脐为中心，用手掌顺时针摩腹5 - 10分钟，能促进孩子消化。艾灸穴位： 可以艾灸孩子的中脘穴，中脘穴在孩子肚脐上方4寸处，艾灸中脘穴能温养脾胃，不过艾灸时要注意温度，避免烫伤孩子，一般每次艾灸5 - 10分钟即可。