根据你提供的信息，hcg值为11mIU/mL时，大概怀孕3-4周。
需要注意的是，hcg水平会因人而异，且其在受孕后会逐渐上升，因此需要结合末次月经时间、B超检查等结果综合判断孕周。
对于正在备孕或怀疑自己怀孕的女性，以下是一些建议：
关注身体变化：怀孕后，女性可能会出现乳房胀痛、恶心、呕吐、疲劳等症状，但这些症状也可能由其他因素引起，不能仅凭症状判断是否怀孕。
及时就医：如果你怀疑自己怀孕了，可以去医院进行血液检查或B超检查，以确定是否怀孕以及孕囊的位置。
注意休息和营养：在确认怀孕后，要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。同时，要注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
遵循医嘱：如果医生建议你进行保胎或其他治疗，要严格遵循医嘱，按时服药或进行其他治疗。
定期产检：怀孕后要按照医生的建议定期进行产检，以确保胎儿的健康发育。
总之，hcg值只是判断怀孕的一个指标，最终的孕周还需要结合其他因素进行综合判断。如果你对自己的怀孕情况有任何疑问，建议及时咨询医生。