夏天感冒一般不建议汗蒸。因为感冒时身体比较虚弱，汗蒸会使身体大量出汗，可能导致脱水，还可能进一步消耗体力，加重不适。而且汗蒸时体温升高，可能会影响身体的正常代谢，不利于感冒恢复。
感冒时汗蒸的危害
加重脱水风险： 感冒时身体处于应激状态，汗蒸会让人体通过出汗大量散热，此时如果水分补充不及时，很容易造成脱水，出现头晕、乏力等症状加重的情况。一般来说，正常人体每天需摄入1500 - 2000毫升的水来维持体液平衡，感冒时汗蒸会使水分流失更快。影响身体恢复： 感冒是身体免疫系统在对抗病毒或细菌的过程，身体需要充足的休息来恢复。汗蒸会让身体处于高代谢状态，消耗过多能量，不利于免疫系统集中力量对抗病原体，可能延长感冒病程。
感冒正确的护理方式
适当休息： 感冒后应保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体有时间修复。补充水分： 要多喝温开水，每天饮水最好达到2000毫升左右，保持呼吸道黏膜湿润，有助于痰液排出，也能促进身体新陈代谢。
感冒的不同类型及应对
风寒感冒： 表现为怕冷明显、流清涕等。可以喝些生姜红糖水来缓解，生姜有驱寒的作用，取适量生姜切丝，用开水冲泡后加入红糖饮用，能帮助驱散风寒。风热感冒： 症状多为发热明显、流黄涕等。可以适当喝些清热解毒的茶饮，如金银花茶，金银花有清热解毒的功效，取10 - 15克金银花用开水冲泡后饮用，能缓解风热感冒的不适症状。