生完孩子后记忆力下降可能与以下因素有关：
1.激素变化：女性在怀孕期间和产后，体内的激素水平会发生变化，这些激素变化可能会影响大脑的功能，包括记忆力。
2.睡眠不足：照顾新生儿需要花费大量的时间和精力，导致产妇睡眠不足，睡眠不足会影响大脑的功能，包括记忆力。
3.压力和焦虑：产后，产妇可能会面临各种压力和焦虑，如照顾新生儿的压力、家庭经济压力等，这些压力和焦虑可能会影响大脑的功能，包括记忆力。
4.缺乏运动：产后，产妇可能会因为身体虚弱或照顾新生儿而缺乏运动，缺乏运动也可能会影响大脑的功能，包括记忆力。
5.营养不良：产后，产妇需要摄入足够的营养来支持身体的恢复和哺乳，如果产妇营养不良，也可能会影响大脑的功能，包括记忆力。
针对以上问题，可以采取以下措施来缓解：
1.调整生活方式：保持充足的睡眠、适度的运动和健康的饮食，有助于缓解压力和焦虑，提高记忆力。
2.学习记忆技巧：可以通过学习一些记忆技巧，如联想、分类、重复等，来帮助提高记忆力。
3.增加社交活动：与家人和朋友交流，参加社交活动，有助于缓解压力和焦虑，提高记忆力。
4.寻求专业帮助：如果记忆力下降严重影响生活，可以寻求专业医生的帮助，进行评估和治疗。
需要注意的是，以上措施可能需要一定的时间和耐心才能见到效果，同时，产妇也需要关注自己的心理健康，及时寻求帮助和支持。如果记忆力下降严重或伴有其他症状，如头痛、头晕、健忘等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以排除其他潜在的健康问题。