阳气不足即中医理论中的阳虚，是指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。阳气不足的症状主要有以下几种：
1.畏寒肢冷：指人体不是因外在因素、病毒性感染等情况下，出现的比正常人更为畏寒怕冷，手足发凉，多见于阳虚体质的人群。
2.完谷不化：指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生，认为是“火力不足，不能腐熟水谷”所致。
3.精神不振：阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。
4.舌淡而胖，或有齿痕：体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。胖大的舌体与牙齿挤压，就会出现齿痕。
5.脉象沉细：阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。
阳气不足的主要病因是先天不足，后天失养。如房事过度，易耗伤肾阳，而致肾阳不足。此外，长期居于寒湿之地，或冒雨涉水，湿邪侵袭人体，痹阻阳气，也会导致阳气不足。对于阳气不足的调理，主要是通过药物、饮食和运动等方面来实现。在饮食方面，可以多食用一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等。此外，还可以通过按摩、艾灸等方法来刺激穴位，促进阳气的生发。
需要注意的是，阳气不足的调理需要长期坚持，同时也需要注意保暖，避免受寒。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。