儿童缺乏维生素D会影响钙吸收，导致佝偻病等骨骼问题。以下是关于如何给儿童补充维生素D的建议：
1.晒太阳：皮肤接受阳光中的紫外线照射可以合成维生素D。但需要注意避免强烈阳光直射，以免晒伤皮肤，一般建议在早上10点前和下午4点后晒太阳，每次15-30分钟左右。
2.食物：维生素D含量较高的食物包括鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。但通过食物补充维生素D效率较低，不能满足儿童的营养需求。
3.维生素D补充剂：一般建议儿童出生后2周左右开始补充维生素D，每天补充400-800IU。补充剂可以选择滴剂或胶囊，直接滴入或挤出到儿童口中服用。
需要注意的是，补充维生素D也不能过量，过量可能会导致中毒。建议在医生或营养师的指导下进行补充。同时，还应注意儿童的饮食均衡，摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，以促进钙的吸收和利用。