反流性食管炎引起胸闷气短，可能与胃酸反流刺激食管和心脏有关。缓解方法如下：
1.改变生活方式：
抬高床头：睡觉时将床头抬高15-20厘米，可利用重力作用减少胃酸反流。
避免睡前进食：晚餐后不要立即躺下，睡前2-3小时最好不要进食。
控制体重：过重或肥胖会增加腹部压力，促进胃酸反流，应保持健康的体重。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会减弱食管下括约肌的功能，增加反流的风险。
2.调整饮食习惯：
少食多餐：避免一次进食过多，导致胃内压力增加。
避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、酸性、过甜或产气食物的摄入，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果、碳酸饮料等。
避免高脂肪食物：脂肪可刺激胆囊收缩，促进胃内容物反流，应选择低脂肪食物。
避免咖啡、茶等：这些饮料可能刺激胃酸分泌，加重反流症状。
3.药物治疗：
抑酸药：如奥美拉唑、兰索拉唑等，可抑制胃酸分泌，缓解反流性食管炎引起的症状。
促胃肠动力药：如多潘立酮、莫沙必利等，能增强胃肠蠕动，促进胃排空，减少胃酸反流。
黏膜保护剂：如果反流性食管炎导致食管黏膜损伤，可使用硫糖铝、枸橼酸铋钾等药物保护黏膜。
4.中医治疗：
中药调理：根据个体情况，中医可能会开具一些中药方剂进行调理。
针灸：针灸某些穴位也可能有助于缓解反流性食管炎的症状。
5.心理调节：
缓解压力：长期的压力和焦虑可能加重反流症状，可通过放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等方式缓解压力。
心理治疗：如果心理压力较大，可考虑寻求心理医生的帮助。
需要注意的是，如果胸闷气短症状严重或持续不缓解，或伴有其他严重症状，如胸痛、呼吸困难、吞咽困难等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，反流性食管炎的治疗需要长期坚持，改变生活方式和饮食习惯是非常重要的。如果药物治疗效果不佳，可能需要调整治疗方案或考虑其他治疗方法。