疏肝理气健脾和胃的食物有很多，以下是一些常见的食物：
1.玫瑰花：性微温，具有疏肝解郁、活血止痛的作用，可用于治疗肝气郁结所致的胸胁胀痛、月经不调等症。
2.佛手：味辛、苦，性温，具有疏肝理气、和胃止痛的作用，可用于治疗肝郁气滞所致的胸胁胀痛、脘腹胀痛、呕吐等症。
3.陈皮：性温，具有理气健脾、燥湿化痰的作用，可用于治疗脾胃气滞所致的脘腹胀满、食欲不振、恶心呕吐等症。
4.山楂：味酸、甘，性微温，具有消食化积、活血化瘀的作用，可用于治疗饮食积滞所致的脘腹胀满、腹痛泄泻、恶心呕吐等症。
5.山药：味甘，性平，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用，可用于治疗脾胃虚弱所致的食欲不振、大便溏泄、神疲乏力等症。
6.薏苡仁：味甘、淡，性凉，具有健脾利湿、清热排脓的作用，可用于治疗脾虚湿盛所致的食欲不振、腹胀泄泻、水肿等症。
7.南瓜：性温，具有补中益气、解毒止痛的作用，可用于治疗脾胃虚弱所致的食欲不振、营养不良、脘腹胀痛等症。
8.白萝卜：味辛、甘，性凉，具有消食下气、化痰止咳的作用，可用于治疗食积气滞所致的脘腹胀满、嗳气吞酸、呕吐等症。
9.大枣：味甘，性温，具有补中益气、养血安神的作用，可用于治疗脾胃虚弱所致的食欲不振、乏力便溏、气血不足等症。
10.蜂蜜：味甘，性平，具有补中缓急、润肺止咳、润肠通便的作用，可用于治疗脾胃虚弱所致的食欲不振、脘腹疼痛、肺虚咳嗽、肠燥便秘等症。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果有相关症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。