乳腺小叶增生的症状主要表现为乳房疼痛和肿块，同时可能伴有乳头溢液、乳房皮肤改变等。具体如下：
1.乳房疼痛：通常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射；有些则表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失；疼痛亦可随情绪变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺小叶增生的主要特点。
2.乳房肿块：肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见。肿块边界不明显，质地中等或稍硬韧，活动好，与周围组织无粘连，常有触痛。肿块大小不一，小者如粟粒般大，大者可逾3～4cm。乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。
3.乳头溢液：少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，多为淡黄色或淡乳白色，也有少者经挤压乳头可见溢出溢液。如果出现血性或咖啡色溢液需要谨慎，应及时就医。
4.乳房皮肤改变：可见乳房皮肤隆起，有的局部皮肤呈橘皮状，甚至水肿、变色、湿疹样改变等。
5.其他：患者还可能出现月经失调、情志改变等症状。
需要注意的是，乳腺小叶增生的症状并不具有特异性，在一些其他乳腺疾病中也可能出现，如乳腺癌等。因此，如果出现乳房不适，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺磁共振等，以明确诊断。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，对于预防和缓解乳腺小叶增生的症状也有一定的帮助。