产后妈妈想要减肚子上的赘肉，以下3个动作或许可以帮助你：
1.仰卧屈膝收腹：产后2个月后，平躺在床上，两腿屈膝稍微分开，大小腿成直角，两手放在腹部，进行深呼吸，让腹部肌肉放松，然后呼气，收缩腹肌，使腹部下陷，保持2～3秒，重复做5～10次。
2.仰卧举腿：产后3个月后，同样躺在床上，两腿伸直，两手放在身体两侧，腹部肌肉收紧，两腿慢慢向上举起，尽量伸直，保持2～3秒，然后慢慢放下，重复做5～10次。
3.转腰：产后4个月后，可以起床，两腿分开站立，两手叉腰，做转腰动作，先顺时针方向转20～30次，再逆时针方向转20～30次，每天早晚各做一次。
需要注意的是，以上动作虽然有助于减肚子上的赘肉，但并不能完全替代产后康复训练。如果你在产后出现了任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或专业的产后康复师。此外，在进行任何运动之前，都应该做好热身准备，避免受伤。同时，合理的饮食和生活习惯也是减肥的重要组成部分，建议产后妈妈保持均衡的饮食，适量摄入蛋白质、蔬菜和水果，避免过度摄入高热量、高脂肪和高糖的食物。此外，保持充足的睡眠和适度的运动也有助于身体恢复和减肥。