要清肺，可以多吃以下几种食物：
1.白色食物：中医认为，白色入肺，因此，多吃白色食物可起到润肺的功效，如雪梨、银耳、百合、白萝卜等。
2.富含维生素的食物：维生素可以保护肺部免受自由基的伤害，如柑橘类水果、猕猴桃、菠菜、胡萝卜等。
3.滋阴润肺的食物：这类食物可以滋养肺部，如蜂蜜、山药、芡实、核桃等。
4.清热化痰的食物：对于肺热引起的咳嗽、咳痰等症状，可以多吃一些清热化痰的食物，如梨、枇杷、罗汉果等。
除了饮食调理，还可以采取以下方法来养肺：
1.多喝水：保持呼吸道的湿润，有助于清除肺部的有害物质。
2.戒烟：吸烟是导致肺部疾病的主要原因之一，戒烟对于保护肺部健康至关重要。
3.避免空气污染：尽量避免长时间暴露在空气污染严重的环境中，出门佩戴口罩。
4.适当运动：适度的运动可以增强心肺功能，提高肺部的免疫力。
5.保持良好的心态：情绪对肺部健康也有一定的影响，保持乐观的心态有助于肺部的健康。
需要注意的是，饮食调理只能起到辅助作用，如果肺部出现严重不适，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。