太冲穴是足厥阴肝经上的重要穴位，其准确位置在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动处。它有诸多作用。
太冲穴的定位
太冲穴的准确位置可以通过简单的定位方法来确定。先找到足背，大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向脚背上移大约1.5厘米的凹陷处，这里就是太冲穴的位置，通常能摸到动脉搏动。
太冲穴的作用 - 调节肝经气血
缓解肝郁气滞： 当人出现情绪抑郁、胁肋胀痛等因肝郁气滞引起的问题时，按揉太冲穴有一定缓解作用。比如长期压力大导致心情不畅、胁肋部感觉胀满不适，按揉太冲穴能在一定程度上疏解肝气。降低血压： 现代研究发现，按揉太冲穴对调节血压有帮助。对于轻度高血压患者，坚持按揉太冲穴可能辅助起到一定的降压作用，但不能替代正规的降压治疗。
太冲穴的作用 - 调理身体不适
缓解头痛： 像因肝火上炎引起的头痛，按揉太冲穴可以起到清肝泻火的作用，从而缓解头痛症状。比如有些人经常出现头顶部或两侧的胀痛，与肝火上扰有关，按揉太冲穴能有改善。改善月经不调： 女性若出现月经不调，如月经周期紊乱、经前乳房胀痛等情况，太冲穴也有一定的调理作用。通过按揉太冲穴可以调节肝经气血，对月经不调有辅助改善效果。
太冲穴的作用 - 保健养生方面
促进睡眠： 对于因肝火扰心导致的失眠，按揉太冲穴有助于平定肝火，从而促进睡眠。比如有些人入睡困难，伴有心烦易怒等情况，按揉太冲穴可能帮助改善睡眠状况。缓解眼部不适： 当出现眼睛干涩、视物模糊等与肝血不足或肝火上炎相关的眼部问题时，按揉太冲穴也有一定益处。因为肝开窍于目，太冲穴能调节肝经气血，对眼部不适有一定的缓解作用。