老年人腰疼的治疗需根据具体情况来定，一般可以通过多种方式改善，比如物理治疗、药物辅助等。比如一些老年人腰疼可以通过2~4周的保守治疗得到缓解，但如果是严重的腰椎疾病可能需要进一步的专业治疗。
物理治疗缓解
热敷： 可以用热水袋或热毛巾敷在腰疼部位，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。按摩： 专业人员的按摩有助于放松腰部紧张的肌肉。但要注意，按摩力度要适中，避免过度用力加重损伤。一般每周可以进行2~3次按摩。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药能起到消炎止痛的作用。不过老年人服用这类药物时要注意可能存在的胃肠道刺激等副作用，最好在医生指导下使用。外用药物： 比如一些含有活血化瘀成分的膏药，贴在腰部能缓解疼痛。但如果皮肤有破损或对膏药成分过敏则不能使用。
康复锻炼
腰部伸展运动： 老年人可以仰卧在床上，双腿屈膝，双手抱住双膝尽量往胸部靠近，保持10~15秒后放松，重复进行10次左右。这个运动能增强腰部肌肉力量，改善腰疼情况。散步： 每天坚持散步30分钟左右，速度不宜过快，这样可以在一定程度上锻炼腰部肌肉，促进腰部血液循环，对缓解腰疼有帮助。
及时就医检查
如果老年人腰疼持续不缓解或者疼痛逐渐加重，伴有下肢麻木、无力、大小便失禁等情况，要及时就医。可能需要进行腰椎X线、CT或MRI等检查，以明确是否存在腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎骨折等严重问题，然后根据具体病情采取相应的治疗措施，比如严重的腰椎间盘突出可能需要手术治疗等。