月经期间喝红糖姜水一般是好的，但需注意适量饮用，具体分析如下：
红糖姜水的作用：
缓解痛经：红糖姜水具有一定的活血化瘀、温经通络的作用，能够在一定程度上缓解痛经症状。
促进血液循环：红糖姜水可以促进身体的血液循环，增加身体的能量，缓解疲劳。
补充营养：红糖中含有一定量的葡萄糖和蔗糖，姜中含有姜辣素等成分，饮用后可以为身体补充能量和营养。
注意事项：
适量饮用：红糖姜水含糖量较高，过量饮用可能会导致血糖升高，引起不适。
避免睡前饮用：红糖姜水具有一定的利尿作用，睡前饮用可能会导致频繁起夜，影响睡眠质量。
特殊人群：糖尿病患者、胃溃疡患者等特殊人群应避免饮用红糖姜水，以免加重病情。
总之，月经期间适量饮用红糖姜水对身体有一定的益处，但具体情况因人而异。如果在饮用后出现不适症状，应及时停止饮用并咨询医生的建议。