十岁女孩一侧乳房有硬块，可能是正常的生理现象，也可能是疾病导致的。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理现象：十岁女孩正处于青春期前期，乳房开始发育。在这个过程中，一侧乳房可能会先出现硬块，这是正常的生理现象，通常会在几个月到一两年内自然消退。
注意观察：硬块通常会在乳晕下方，质地较硬，边界不清，可能会有轻微的压痛。家长可以注意观察硬块的大小、形状、颜色等变化，如果没有其他异常，不需要特殊处理。
保持良好的生活习惯：保证孩子充足的睡眠，均衡饮食，适当运动，有助于乳房的正常发育。
2.疾病：除了生理现象，乳房硬块也可能是某些疾病的表现，如下：
乳腺纤维腺瘤：是一种良性肿瘤，常见于青春期女孩。硬块通常生长缓慢，质地较硬，边界清楚，表面光滑，可活动。如果硬块较大，可能会影响外观，需要手术切除。
乳腺炎：乳房感染细菌或病毒后，可能会发生炎症，导致乳房红肿、疼痛、硬块等。需要及时就医，使用抗生素治疗。
乳腺癌：虽然在十岁女孩中比较罕见，但也不能完全排除。如果硬块持续不消失，或者伴有乳头溢液、皮肤凹陷等异常，需要及时就医，进行进一步的检查和治疗。
其他：乳房外伤、先天性发育异常等也可能导致乳房硬块。
总之，如果发现十岁女孩一侧乳房有硬块，家长应该引起重视，及时带孩子就医，进行详细的检查和诊断，以便确定原因，并采取相应的治疗措施。