怀孕总饿，主要是由于激素变化、新陈代谢加快、胎儿生长等因素引起的。具体分析如下：
1.激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，其中孕激素水平的升高会使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减慢，胃排空时间延长，容易导致饱腹感。但与此同时，孕激素还会刺激大脑的摄食中枢，使人产生饥饿感。
2.新陈代谢加快：怀孕后，女性的新陈代谢会加快，以满足胎儿生长发育的需要。新陈代谢加快会导致能量消耗增加，从而使人容易感到饥饿。
3.胎儿生长：怀孕后，胎儿的生长发育需要大量的营养物质，这些营养物质需要通过母体的血液供应来获取。为了满足胎儿的营养需求，母体的血液循环量会增加，胃肠道的血液供应也会相应增加，从而促进了消化和吸收，使人容易感到饥饿。
此外，怀孕后，女性的心理状态也可能会发生变化，例如焦虑、紧张等，这些情绪也可能会导致食欲增加。
需要注意的是，怀孕总饿是正常的生理现象，但也需要注意适量进食，避免过度进食导致体重增加过多。同时，应该选择营养丰富、易消化的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉、鱼类等，以保证胎儿的营养需求。如果怀孕期间出现饥饿感过于强烈、持续时间过长、体重增长过快等情况，应该及时就医，排除妊娠期糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病的可能。