产后漏奶是很多新妈妈会遇到的情况，一般可以通过调整哺乳习惯等方式来改善。比如，在喂奶时尽量让宝宝吸空一侧乳房后再换另一侧，每次喂奶时间控制在15~20分钟左右。
哺乳姿势调整
正确含接姿势： 让宝宝的嘴巴将乳头和大部分乳晕都含住，这样能减少漏奶的情况。宝宝含接不好，可能会导致吸吮不均匀，引发漏奶。交替喂奶： 每次喂奶时，先让宝宝吃一侧乳房，等这侧乳房基本吸空后再换另一侧。如果宝宝吃一侧乳房时间过短，另一侧就容易漏奶。
穿戴合适内衣
选择棉质内衣： 产后要选择舒适、棉质的内衣，棉质内衣透气性好，能减少对乳房的刺激，降低漏奶的发生几率。佩戴合适尺码： 内衣尺码要合适，不能过紧或过松。过紧的内衣会影响乳房血液循环，过松则无法起到支撑作用，都可能导致漏奶。
减少外界刺激
避免挤压乳房： 日常生活中要注意避免挤压到乳房，比如睡觉的时候不要趴着睡，穿衣服也不要过于紧身挤压到乳房。减少对乳头的刺激： 要避免不必要的对乳头的刺激，比如不要频繁用手去触摸乳头等，因为外界刺激可能会引发乳汁分泌导致漏奶。
饮食调节
控制液体摄入： 可以适当控制每天的液体摄入量，比如少喝一些汤类等。但也不能过度限制，要保证身体基本需求。一般来说，产后每天液体摄入量比平时适当减少一些，比如比平时减少300~500毫升左右。避免吃促泌乳食物： 暂时避免食用过于催奶的食物，像鲫鱼汤、猪蹄汤等在漏奶明显时可以适当控制食用量。