嗓子疼且有异物感，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.感染：如病毒或细菌感染，可导致喉咙发炎、肿胀，引起疼痛和异物感。
2.过敏：过敏反应可引起喉咙肿胀和瘙痒，导致嗓子疼和异物感。
3.干燥空气：干燥的空气可刺激喉咙，引起疼痛和不适。
4.过度使用嗓子：长时间大声说话、唱歌或过度使用嗓子，可导致喉咙疲劳和疼痛。
5.胃食管反流病：胃酸反流到喉咙，可刺激喉咙，引起疼痛和异物感。
6.其他原因：如扁桃体炎、喉部肿瘤等。
对于嗓子疼且有异物感的情况，需要注意以下几点：
1.保持充足的水分摄入，多喝水或温开水，有助于缓解喉咙疼痛。
2.避免吸烟和暴露在二手烟环境中，因为吸烟会刺激喉咙。
3.避免食用辛辣、酸性、刺激性食物和饮料，以免加重喉咙疼痛。
4.注意休息，避免过度劳累和紧张。
5.如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呼吸困难等，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、儿童、老年人或患有其他疾病的人群，嗓子疼且有异物感可能需要特别关注。在这些情况下，最好咨询医生的建议，以确保采取适当的治疗措施。