营造安静进食环境
3个月婴儿厌奶时，可为其营造安静的进食环境，减少外界干扰，让婴儿能更专注于吃奶，比如关闭房间门窗降低噪音，拉上窗帘避免强光刺激等，这样有助于婴儿集中注意力吃奶。
调整喂奶姿势
尝试调整喂奶姿势，找到婴儿舒适的姿势。比如让婴儿半卧位吃奶，避免躺着喂奶时婴儿因不适而厌奶，合适的姿势能增加婴儿吃奶的舒适度，提高吃奶意愿。
增加活动量
适当增加婴儿的活动量，在两次喂奶之间，让婴儿进行一些适量的活动，如让婴儿趴着抬头等，消耗一定体力，使婴儿产生饥饿感，从而在下次吃奶时更有食欲。
观察健康状况
密切观察婴儿的健康状况，若婴儿厌奶同时伴有其他异常表现，如精神萎靡、发热、呕吐等，可能是身体不适导致厌奶，需及时就医检查，排查是否存在疾病因素影响婴儿吃奶。