身上没劲出虚汗可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.低血糖：当血糖水平过低时，身体会感到虚弱和出汗。这可能是由于长时间不进食、过度运动或某些药物的副作用引起的。建议吃一些含糖的食物或饮料，如糖果、饼干或果汁，以提高血糖水平。
2.低血压：低血压可能导致头晕、乏力和出汗。改变体位时要缓慢，避免长时间站立。
3.贫血：贫血会导致氧气供应不足，引起疲劳和虚汗。补充富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如红肉、绿叶蔬菜和豆类。
4.甲状腺问题：甲状腺功能亢进或减退都可能导致身体代谢异常，引起乏力和出汗。如果怀疑甲状腺问题，应咨询医生进行检查和治疗。
5.感染：某些感染，如感冒、肺炎或其他病毒感染，可能导致身体不适和虚汗。注意休息，多喝水，如果症状持续或加重，应就医。
6.药物副作用：某些药物可能会引起乏力和出汗等副作用。如果正在服用药物，咨询医生是否与这些症状有关。
7.压力和焦虑：长期的压力和焦虑状态可能导致身体紧张和虚汗。学会应对压力的方法，如放松技巧、运动和心理咨询。
8.其他原因：其他潜在原因包括营养不良、慢性疾病、过度疲劳、缺乏睡眠等。
如果身上没劲出虚汗的症状持续或频繁发生，或者伴有其他严重症状，如胸痛、呼吸困难、心悸等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定具体原因并提供适当的治疗建议。
此外，保持健康的生活方式也有助于预防和改善这些症状：
1.均衡饮食：摄入富含营养的食物，包括蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。
2.适量运动：定期进行身体活动，有助于提高身体的代谢率和耐力。
3.充足睡眠：保持良好的睡眠质量，每晚7-8小时的充足睡眠对身体恢复和功能至关重要。
4.管理压力：采用适合自己的减压方法，如冥想、深呼吸、瑜伽或爱好。
5.定期体检：定期进行全面的身体检查，及时发现和处理潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的身体状况和症状可能不同，如果对自己的健康有任何疑虑，最好咨询医生的意见。医生可以根据个人情况进行更详细的评估和提供个性化的建议。