一挠就起红印子不一定是艾滋病，可能是人工荨麻疹，也可能是其他疾病的症状。以下是可能的原因：
人工荨麻疹：搔抓或摩擦皮肤后，该处出现风团，通常持续时间不超过6周。
其他原因：皮肤划痕症、皮肤肥大细胞增生病、感染、药物、自身免疫性疾病等也可能导致类似症状。
需要注意的是，艾滋病也可能出现皮肤症状，但这些症状通常是不具有特异性的，不能仅凭皮肤症状就诊断艾滋病。如果有过高危行为，应及时就医，进行相关检查，如艾滋病抗体检测、抗原检测、核酸检测等，以明确诊断。
对于有过高危行为的人群，以下是一些建议：
及时就医：如果出现不明原因的皮肤症状或其他健康问题，应及时就医，进行相关检查和咨询。
避免传播：艾滋病主要通过性传播、血液传播和母婴传播。在等待检测结果和确诊之前，应避免无保护的性行为，避免共用注射器和输血，以及避免怀孕和哺乳。
遵循医生建议：如果确诊患有艾滋病，应遵循医生的建议进行治疗和管理。治疗可以帮助控制病情，提高生活质量，并减少传播风险。
心理支持：艾滋病的诊断可能会带来心理压力和焦虑。可以寻求心理咨询或支持，以帮助应对情绪问题。
总之，一挠就起红印子不一定是艾滋病，但如果有过高危行为，应及时就医进行检查。同时，应注意避免传播艾滋病，并遵循医生的建议进行治疗和管理。如果对艾滋病或其他健康问题有任何疑问，应咨询医生或专业医疗人员。