老公嘴巴里烟臭味很重，要去除嘴巴烟臭味，可以从口腔清洁、生活习惯调整等方面入手。一般来说，通过及时清洁口腔、改变吸烟习惯等方式能逐步改善。
口腔清洁方面
正确刷牙： 每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟。选择含抑菌成分的牙膏，能更好地抑制口腔内产生异味的细菌。比如可以选择含有氯己定成分的牙膏，它对抑制导致烟臭味的细菌有一定作用。使用漱口水： 可以使用含酒精或不含酒精的抗菌漱口水。含酒精的漱口水杀菌效果相对较好，但可能会刺激口腔黏膜；不含酒精的漱口水适合口腔敏感的人。每天使用1 - 2次漱口水，能有效清洁口腔深处，减轻烟臭味。例如，每天早晚各用一次漱口水，坚持使用能看到一定效果。
改变吸烟习惯
减少吸烟量： 逐渐降低每天吸烟的数量，比如原本每天吸20支烟，慢慢减少到10支左右，逐步让身体适应，同时也能减轻烟臭味。可以设定一个目标，比如每周减少一定数量的吸烟量。避免在室内吸烟： 尽量不在室内吸烟，尤其是卧室、客厅等密闭空间。在室外吸烟后，及时离开该空间，让新鲜空气流通，减少烟味在室内的残留，进而减轻嘴巴的烟臭味。比如吸烟后到户外通风良好的地方待一会儿再进入室内。
饮食调节
多吃蔬菜水果： 增加富含维生素C的蔬菜水果摄入，像橙子、苹果、菠菜等。维生素C有助于维持口腔黏膜的健康，还能促进口腔的自我清洁。每天保证摄入足够的蔬菜水果，例如每天吃2个苹果和一盘菠菜。多喝水： 每天至少饮用1500 - 2000毫升的水。水可以冲刷口腔，带走残留的烟渍和细菌，保持口腔湿润，减少烟臭味。比如定时定量喝水，每隔一段时间就喝上几口。
定期口腔检查
半年一次口腔检查： 建议老公每半年到口腔科进行一次全面的口腔检查。医生可以检查是否有因吸烟导致的口腔问题，如牙周炎等，若有问题能及时处理，从根源上减轻烟臭味。因为吸烟容易引发牙周炎等口腔疾病，进而加重口腔异味。