喉咙疼痛一咽口水就疼，可能是由多种原因引起的，如病毒感染、细菌感染、过敏、干燥等。以下是一些可能有帮助的草药：
1.薄荷：薄荷具有清凉止痛的作用，可以缓解喉咙疼痛。可以将薄荷叶直接含在口中，或者用薄荷泡茶喝。
2.金银花：金银花具有清热解毒的作用，可以缓解喉咙疼痛。可以将金银花泡茶喝，或者用金银花含片。
3.罗汉果：罗汉果具有润肺止咳的作用，可以缓解喉咙疼痛。可以将罗汉果泡茶喝，或者用罗汉果含片。
4.胖大海：胖大海具有清热润肺的作用，可以缓解喉咙疼痛。可以将胖大海泡茶喝，或者用胖大海含片。
5.西青果：西青果具有清热生津的作用，可以缓解喉咙疼痛。可以将西青果泡茶喝，或者用西青果含片。
需要注意的是，以上草药虽然具有一定的缓解喉咙疼痛的作用，但并不能完全替代药物治疗。如果喉咙疼痛持续时间较长或者伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，使用草药时应注意剂量和使用方法，避免过量使用或使用不当导致不良反应。同时，对于过敏体质的人群，应在医生的指导下使用草药。