滋补肝肾阴虚的食物有以下几种：
1.枸杞：枸杞是一种常见的中药材，也是一种滋补肝肾阴虚的食物。枸杞具有滋补肝肾、明目润肺的功效，常用于治疗肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软、遗精等症状。
2.黑芝麻：黑芝麻是一种营养丰富的食物，具有滋补肝肾、润肠通便的功效。黑芝麻含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，有助于延缓衰老、降低胆固醇等。
3.桑葚：桑葚是一种水果，具有滋补肝肾、补血滋阴的功效。桑葚含有丰富的维生素C、葡萄糖、果糖等营养成分，有助于增强免疫力、促进消化等。
4.山药：山药是一种中药材，也是一种滋补肝肾阴虚的食物。山药具有滋补肝肾、健脾益胃的功效，常用于治疗肝肾阴虚引起的腰膝酸软、遗精等症状。
5.甲鱼：甲鱼是一种滋补肝肾阴虚的食物。甲鱼具有滋补肝肾、滋阴清热的功效，常用于治疗肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软、遗精等症状。
需要注意的是，食物虽然具有一定的滋补作用，但不能替代药物治疗。如果出现肝肾阴虚的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在食用滋补肝肾阴虚的食物时，也需要注意适量，避免过量食用导致身体不适。