偏头疼神经疼可以通过多种方式来缓解，一般可以先尝试非药物干预，若疼痛持续或严重，再考虑药物等其他方法。比如轻度偏头疼神经疼，可先通过休息等方式缓解。
非药物缓解方法
休息调整： 找一个安静、黑暗的房间躺下来休息，一般休息1 - 2小时可能会让疼痛有所减轻。尽量保证充足的睡眠，良好的睡眠有助于缓解神经疼。比如每天保证7 - 8小时的睡眠时间，对缓解偏头疼神经疼有帮助。冷敷或热敷： 冷敷可以用毛巾包裹冰袋，敷在疼痛的部位，每次敷15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次。热敷则是用温热的毛巾敷在疼痛处，温度以感觉舒适为宜，同样每次15 - 20分钟，每天可进行多次。这两种方法能一定程度上缓解局部的神经疼症状。
药物缓解情况
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以用于缓解偏头疼神经疼。这类药物通过抑制前列腺素的合成来发挥止痛作用，但要注意，有消化道溃疡等病史的人要谨慎使用，因为可能会加重消化道不适。特异性治疗药物： 比如曲坦类药物，对于中重度的偏头疼神经疼有较好的效果。但这类药物有一定的禁忌证，比如有心血管疾病病史的人不建议使用，因为可能会影响心血管系统。
生活方式注意事项
避免诱发因素： 要留意自己偏头疼神经疼的诱发因素，比如有些患者吃巧克力、奶酪等食物后容易诱发疼痛，那就应该尽量避免食用这些食物。还有强光、噪音等也可能诱发，所以要尽量避免处于强光直射或噪音较大的环境中。规律生活： 保持规律的生活作息，按时起床、睡觉，避免熬夜。同时，适度进行运动，比如每天进行30分钟左右的有氧运动，像散步、慢跑等，但要注意运动强度不要过大，过度运动可能反而会诱发疼痛。