老是感觉累困可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.睡眠不足：如果您没有获得足够的睡眠时间，或者睡眠质量不好，可能会导致整天感到疲劳和困倦。
2.缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体机能下降，容易疲劳。
3.饮食不规律：饮食不规律，如过度节食或暴饮暴食，可能会影响血糖水平，导致疲劳。
4.压力过大：长期处于高压力状态下，身体会分泌大量的应激激素，导致疲劳和困倦。
5.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素B12、铁、镁等，也可能导致疲劳。
6.疾病因素：某些疾病，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等，也可能导致疲劳和困倦。
7.药物副作用：某些药物的副作用可能会导致疲劳和困倦。
如果您经常感到疲劳和困倦，建议采取以下措施：
1.保持良好的睡眠习惯，每天保证足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。
2.定期进行适量的运动，有助于提高身体机能和代谢水平。
3.保持饮食均衡，多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
4.学会有效地管理压力，如通过放松技巧、冥想、运动等方式来减轻压力。
5.定期进行体检，排除潜在的健康问题。
6.如果您正在服用药物，可以咨询医生是否存在药物副作用的可能。
总之，老是感觉累困可能是多种原因引起的，如果这种情况持续较长时间或伴随其他症状，建议及时就医，以便明确原因并采取相应的治疗措施。