30岁切除子宫后，可以通过以下方式进行保养：
1.调整心态：子宫切除术后，可能会出现焦虑、抑郁等情绪问题。应保持积极乐观的心态，及时寻求心理医生或家人、朋友的帮助。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，增强身体免疫力。
3.饮食调整：保持饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等。避免食用辛辣、刺激性食物。
4.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，包括妇科检查、B超等，以便及时发现问题并进行处理。
5.避免感染：保持外阴清洁，勤换内裤。避免盆浴和性生活，以免引起感染。
6.激素替代治疗：如果因切除子宫导致激素水平下降，可在医生的指导下进行激素替代治疗，缓解更年期症状。
7.关注泌尿系统健康：子宫切除后，可能会影响泌尿系统功能。注意保持尿道口清洁，预防泌尿系统感染。
8.职业发展：根据自身情况，合理安排工作和生活，避免过度压力。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，因此在进行保养时应根据个人情况进行调整。同时，如果出现异常症状，应及时就医。