睡眠瘫痪症名词解释

睡眠瘫痪症，是一种睡眠障碍，多数出现在将醒未醒的时候，睡眠处于半睡半醒的状况，同时还出现各种各样的幻觉，有时候还能听见周围的声音，产生的原因多数是由于压力比较大、失眠，平时不要让自己太累，不要熬夜，适量运动，但不要剧烈的运动，注意休息，保证充足的睡眠，保持愉快的心情，维持正常的作息，通常就会减少发生的机会。