痛经时，喝红糖水并不能从根本上缓解疼痛。红糖水只能提供一些短暂的热量和糖分，对于缓解痛经可能有一定的心理安慰作用，但并不能改变子宫收缩和前列腺素分泌等生理过程。
如果痛经严重，建议及时就医，医生会根据具体情况进行诊断和治疗。以下是一些可能的治疗方法：
1.药物治疗：医生可能会开具止痛药，如非甾体抗炎药，来缓解疼痛。
2.生活方式调整：保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、饮食均衡等，有助于减轻痛经。
3.其他治疗方法：根据病因，可能会采用其他治疗方法，如激素治疗、物理治疗等。
此外，一些预防措施也可以帮助减轻痛经的发生：
1.注意保暖：尤其是在经期，保持身体温暖可以缓解子宫收缩引起的疼痛。
2.健康饮食：避免食用过多的咖啡因、辛辣食物和冷饮，多吃富含营养的食物。
3.心理调节：减轻压力、焦虑和紧张情绪，通过放松技巧如冥想、深呼吸等方式来缓解痛经。
需要注意的是，每个人的痛经原因和症状可能不同，如果痛经持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗建议。同时，在选择治疗方法时，应遵循医生的建议，不要自行用药或采用未经证实的方法。