双乳头一碰就痛，可能与以下原因有关。
1.生理因素
青春期乳房发育：青春期女孩乳房开始发育，乳头可能会出现疼痛，这是正常的生理现象。
经前期综合征：部分女性在月经来潮前，乳房会胀满、发硬、压痛，甚至疼痛，可能与体内激素水平变化有关。
怀孕：怀孕后，乳房会逐渐增大，乳头也会变得敏感，触碰后可能会引起疼痛。
哺乳期：哺乳期女性，乳头可能会被婴儿咬破或吸吮过度，引起乳头炎或乳腺炎，导致乳头疼痛。
性生活：性生活时，女性乳房会充血、肿胀，乳头也会变得敏感，触碰后可能会引起疼痛。
2.病理因素
乳头炎：乳头部位发生感染，可引起乳头炎，出现乳头红肿、疼痛、渗出等症状。
乳腺炎：哺乳期女性，乳腺发生感染，可引起乳腺炎，出现乳房红肿、疼痛、发热等症状。
乳腺增生：乳腺增生患者，乳房会出现疼痛，乳头也可能会受到影响，出现疼痛或瘙痒。
乳腺癌：乳头或乳房出现肿块、皮肤改变、乳头溢液等，可能是乳腺癌的表现，也会引起乳头疼痛。
其他：外伤、肋软骨炎、带状疱疹等，也可能导致乳头疼痛。
如果乳头疼痛持续时间较长、程度较重，或伴有其他症状，如乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、钼靶等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持乳房清洁，避免穿过紧的内衣，避免乳头受到刺激。