怎样预防血栓

睡前和晨起后喝杯白开水可以防止血栓的形成，主要是稀释血液，保证血液黏稠度不要太高，平时养成饮水习惯，可有效地预防血栓，平时要多注意高蛋白饮食，可以多吃一些豆类、牛奶、大蒜，菠菜、芹菜，苹果、黑木耳等，多参加体育运动，能有效促进血液循环，比如打太极、体操、慢跑等，建议每半年做一次体检，可以输一些营养脑细胞，促进血液循环的药物，如小牛血、天麻素，舒血宁等。