一、过度减肥
快速减肥会使乳房内脂肪组织与皮肤松弛，乳房就易下垂。因为乳房主要由脂肪和乳腺组织构成，体重骤降时，脂肪减少，皮肤等支撑结构跟不上变化，就会引发下垂。
二、错误穿戴内衣
长期佩戴过松或过紧的内衣，不能有效支撑乳房，时间久了会影响乳房的正常形态，导致下垂。合适的内衣能给予乳房良好支撑，不合适的则起反作用。
三、趴着睡觉
趴着睡觉会压迫乳房，影响乳房的血液循环，还会使乳房受外力挤压，长期如此易导致乳房下垂变形。
四、哺乳不当
哺乳时间过长、哺乳方式不正确等可能影响乳房的支撑结构，导致乳房下垂。例如，突然断奶，乳房内腺体萎缩，皮肤等组织松弛，就容易下垂。
五、缺乏锻炼
胸部肌肉薄弱，无法很好地支撑乳房，会增加乳房下垂的风险。女性应适当进行胸部锻炼，增强胸肌力量，以维持乳房的挺拔。
六、年龄增长
随着年龄增加，皮肤弹性下降，乳房的支撑组织也会逐渐松弛，这是导致乳房下垂的自然因素之一。一般女性到一定年纪后，乳房下垂情况会更明显。
七、吸烟
吸烟会影响乳房的血液循环，破坏皮肤弹性纤维，从而增加乳房下垂的可能性。烟草中的有害物质会对身体多个部位的组织产生不良影响，乳房也不例外。
八、长期姿势不良
长期含胸、驼背等不良姿势，会改变身体的力学结构，影响乳房的位置和形态，久而久之易引发乳房下垂。
九、暴晒
过度暴晒于阳光下会损伤乳房皮肤的胶原蛋白，使皮肤失去弹性，增加乳房下垂的几率。阳光中的紫外线会对皮肤造成伤害，影响皮肤的健康状态。
要预防乳房下垂，女性需注意保持健康体重、选择合适内衣、正确哺乳、坚持胸部锻炼、保持良好姿势、避免吸烟、减少暴晒等，以维持乳房的良好形态。