经常熬夜，身边常备这些健康水果，可以起到一定的缓解作用，但更建议及时调整作息，保持充足的睡眠。以下是一些适合熬夜时食用的健康水果：
1.香蕉：香蕉含有丰富的钾，能够帮助人体维持肌肉和神经的正常功能，缓解熬夜后的疲劳感。
2.橙子：橙子中富含维生素C和类黄酮，具有抗氧化作用，能够帮助熬夜的人提高免疫力，预防感冒等疾病。
3.杨桃：杨桃中含有丰富的维生素C、糖类、有机酸和水分，能够清热降火，消除疲劳，缓解熬夜后的口干舌燥。
4.葡萄：葡萄中含有丰富的葡萄糖、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，能够为人体补充能量，缓解熬夜后的低血糖症状。
5.苹果：苹果中含有丰富的维生素和纤维素，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解熬夜后的消化不良等问题。
需要注意的是，水果虽然富含营养，但并不能完全替代药物治疗。如果熬夜后出现严重的身体不适，建议及时就医。同时，为了保持身体健康，建议尽量避免熬夜，保持规律的作息时间。