软化肛门口的大便的方法主要有以下几种：
1.饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，以促进肠道蠕动，帮助软化大便。同时，要保证足够的水分摄入，使大便保持湿润。
2.适当运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，尽量在早晨或饭后30分钟内排便，不要憋便。
4.坐浴：用温水坐浴可以缓解肛门括约肌的紧张，促进血液循环，有助于软化大便。
5.使用开塞露：如果大便过于干结，可以在医生的指导下使用开塞露等润滑剂，帮助软化大便并促进排便。
需要注意的是，如果软化大便的方法无效，或者出现肛裂、痔疮等并发症，应及时就医，以便进行进一步的治疗。