判断一个息肉是否为炎性息肉，主要可以从以下几个方面进行观察：
1.息肉的形态：炎性息肉通常较小，直径一般在1厘米以下，形状多为圆形或椭圆形，表面光滑。
2.息肉的颜色：炎性息肉的颜色通常与周围黏膜相同，呈淡红色或灰白色。
3.息肉的质地：炎性息肉质地较软，触之易出血。
4.息肉的生长速度：炎性息肉生长缓慢，通常不会在短时间内迅速增大。
5.伴随症状：患有炎性息肉时，通常会伴随有炎症的表现，如腹痛、腹泻、黏液脓血便等。
6.病理检查：最终确诊需要通过病理检查，在显微镜下观察息肉的组织结构和细胞形态。如果发现大量炎症细胞浸润，则可确诊为炎性息肉。
需要注意的是，以上方法只能初步判断息肉的性质，确诊仍需要依靠病理检查。如果发现息肉，建议及时就医，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。