根据提供的信息，孕囊大小为[X]，现在大概怀孕[X]周。
需要注意的是，通过孕囊大小来计算孕周，可能会存在一定的误差，因为孕囊的大小会受到多种因素的影响，例如受孕时间、胚胎发育情况等。此外，医学上计算孕周一般是从末次月经的第一天开始算起，而不是从受孕时间或孕囊出现的时间开始算起。
如果想更准确地了解孕周，建议咨询专业的医生，医生会根据末次月经、B超检查结果、胎动时间等综合判断孕周，并制定相应的产前检查计划。同时，在孕期中，孕妇还需要注意休息、合理饮食、保持良好的心态，以及按照医生的建议进行产前检查，以确保自身和胎儿的健康。