高血压患者应该多吃以下几种食物：
1.富含钾的食物：钾可以促进钠的排出，有助于降低血压。含钾丰富的食物有豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。
2.富含钙的食物：钙可以降低血管平滑肌的通透性，从而降低血压。含钙丰富的食物主要有牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、豆制品等。
3.优质蛋白：蛋白质的摄入以优质蛋白为主，如鱼类、禽类、瘦肉等，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。
4.富含维生素的食物：维生素C可增加血管弹性，保护血管内皮细胞，减少脂质沉着，预防动脉粥样硬化。维生素P也能降低毛细血管脆性，防止血管破裂出血。新鲜蔬菜和水果富含维生素C和维生素P，如西红柿、大枣、橙子、柠檬、山楂等。
此外，高血压患者还应注意控制盐的摄入量，每天不超过6克；减少脂肪的摄入，尤其是动物脂肪；戒烟限酒；保持心情舒畅，避免情绪激动和紧张。同时，定期测量血压，遵医嘱服药，也是控制血压的重要措施。