总想尿尿的原因可能是多方面的，以下是一些常见的原因：
1.生理因素：
饮水过多：饮水过多会导致尿量增多，从而出现总想尿尿的感觉。
怀孕：怀孕后子宫会逐渐增大，可能会压迫膀胱，导致尿频。
更年期：女性在更年期时，激素水平变化可能会影响泌尿系统，导致尿频。
紧张或焦虑：情绪紧张或焦虑时，可能会引起尿频。
2.泌尿系统感染：
尿道炎：尿道炎症会导致尿频、尿急、尿痛等症状。
膀胱炎：膀胱炎可引起尿频、尿急、尿痛，甚至血尿。
肾盂肾炎：肾盂肾炎可出现尿频、尿急、尿痛，还可能伴有发热、腰痛等症状。
3.泌尿系统结石：
膀胱结石：膀胱结石可刺激膀胱黏膜，引起尿频、尿急、尿痛。
输尿管结石：输尿管结石可引起肾绞痛和尿频、尿急、尿痛。
4.其他：
糖尿病：糖尿病患者可能会出现尿频，因为高血糖会导致尿量增加。
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎等，可能会导致尿频。
前列腺疾病：男性前列腺增生、前列腺炎等疾病可能会导致尿频、尿急、尿不尽等症状。
如果总想尿尿的症状持续存在或伴有其他不适，如尿急、尿痛、尿不尽、腰痛等，建议及时就医，进行相关检查，如尿液检查、泌尿系统超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，应注意以下几点：
保持良好的个人卫生，勤换内裤，避免憋尿。
饮食应清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。
注意休息，避免过度劳累。
避免长时间久坐或骑车，以免加重症状。