人流后建议至少1个月后再碰冷水。
人流后女性的身体较为虚弱，免疫力下降，此时碰冷水可能会刺激子宫收缩，导致阴道出血量增多，还可能会引起关节疼痛、头痛等不适，不利于身体恢复。
对于体质较好的女性，恢复较快，1个月后身体基本可以恢复正常，可以适当碰冷水。但如果女性体质较差，或在人流后出现了感染、贫血等情况，恢复时间可能会延长，碰冷水的时间也需要相应推迟。
此外，需要注意的是，人流后不仅要避免碰冷水，还要注意保暖，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累，加强营养，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，有助于身体恢复。
总之，人流后碰冷水的时间因人而异，需要根据个人的身体恢复情况来决定。如果在人流后出现了异常情况，应及时就医，以便及时处理。同时，女性在人流后应注意个人卫生，保持外阴清洁，1个月内禁止性生活和盆浴，以免引起感染。