伤筋后的恢复时间因人而异，主要与损伤的严重程度、治疗方法和个人体质有关。一般来说，轻度的大腿伤筋（如肌肉拉伤或轻微的肌腱炎）可能需要几周时间恢复，而严重的损伤（如韧带撕裂或骨折）可能需要几个月甚至更长时间。
在伤筋后的恢复过程中，以下因素会影响恢复时间：
1.损伤的严重程度：较严重的损伤可能需要更长时间来修复。
2.治疗方法：恰当的治疗可以帮助加速恢复。常见的治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如止痛药、消炎药）和适当的康复训练。
3.个人体质：个体的差异也会影响恢复速度，有些人的身体恢复能力较强，而对于另一些人可能较慢。
4.康复训练：积极进行康复训练可以增强肌肉力量、改善关节活动度和提高身体的柔韧性，有助于更快地恢复。
5.休息和保护：在恢复期间，给受伤的部位足够的休息和保护非常重要。避免过度使用受伤的大腿，以免延长恢复时间。
6.健康状况：如果存在其他健康问题，如糖尿病、心血管疾病或免疫系统问题，可能会影响恢复速度。
需要注意的是，每个人的恢复过程都是独特的，如果对恢复时间有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或物理治疗师的建议。他们可以根据具体情况进行评估，并提供个性化的治疗和康复计划。
此外，在伤筋恢复期间，遵循以下建议也有助于促进恢复：
1.休息：给受伤的大腿足够的休息时间，避免过度活动。
2.冰敷：在受伤后的前48-72小时内，可使用冰袋冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤部位，以提供轻微的压力，帮助减轻肿胀。
4.抬高：将受伤的大腿抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.按时就医：按照医生的建议进行治疗，并按时复诊，以确保恢复进展顺利。
6.健康生活方式：保持均衡的饮食、充足的水分摄入和适度的运动，有助于提高身体的整体健康和恢复能力。
总之，大腿伤筋后的恢复时间因多种因素而异，但通过适当的治疗和护理，大多数人可以逐渐恢复功能。在恢复过程中保持耐心和积极的态度，遵循医生的建议，有助于促进早日康复。如果症状持续加重或出现其他异常，应及时就医。