呼吸道感染时，饮食方面需要注意以下几点：
1.多喝水：多喝水可以帮助缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状，保持身体水分平衡。
2.多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素C、维生素A和抗氧化剂等营养物质，有助于增强免疫力，促进身体恢复。
3.选择易消化的食物：在呼吸道感染期间，消化系统可能会受到影响，因此选择易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等，可以减轻胃肠道负担。
4.避免食用刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重喉咙疼痛和咳嗽等症状。
5.注意饮食卫生：保持饮食卫生，避免食用过期或不洁食物，以防感染加重。
总之，呼吸道感染时的饮食需要注意营养均衡、易消化、避免刺激性食物，同时多喝水，保持身体水分平衡，有助于缓解症状，促进身体恢复。