后脑勺疼还有点头昏可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.紧张性头痛：这是最常见的原因之一。长时间保持不良的头部姿势、压力过大、焦虑或紧张等情绪因素都可能导致颈部和头部肌肉紧张，引起后脑勺疼痛和头昏。
2.颈椎病：颈椎病变如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等可能压迫椎动脉，导致头部供血不足，从而引起后脑勺疼和头昏。此外，颈部肌肉紧张或损伤也可能导致类似症状。
3.高血压：高血压患者可能出现头痛、头晕等症状，后脑勺疼和头昏也可能是高血压的表现之一。
4.脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑血管狭窄、脑梗死或脑出血等，都可能影响脑部血液循环，导致后脑勺疼和头昏，可能还伴有其他神经系统症状。
5.耳部疾病：耳部感染、中耳炎、耳石症等耳部问题也可能引起头晕和头部不适感，有时疼痛可能放射到后脑勺。
6.眼部问题：近视、远视、散光等屈光不正，或眼部肌肉疲劳、眼压升高等问题，可能导致头晕和后脑勺疼。
7.感染：感冒、鼻窦炎、脑膜炎等感染性疾病可能引起头部不适和疼痛。
8.中毒或药物副作用：某些中毒情况，如一氧化碳中毒，或某些药物的副作用，可能导致头晕和头痛。
9.代谢问题：低血糖、贫血、甲状腺功能减退等代谢性疾病也可能引起头晕和头部不适。
10.其他原因：头部外伤、睡眠不足、过度疲劳、长期使用电子设备等也可能导致后脑勺疼和头昏。
如果后脑勺疼和头昏症状持续时间较长、频繁发生或伴有其他严重症状，如恶心、呕吐、视力模糊、言语不清、肢体麻木或无力等，应及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。医生可能会建议进行头部CT、MRI、颈椎X光、血液检查等进一步检查，以排除严重的潜在疾病。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解症状：
休息：尽量避免长时间使用电子设备，保持充足的睡眠。
调整姿势：保持正确的坐姿和头部姿势，避免长时间低头或仰头。
放松：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来放松身心。
避免诱因：尽量避免引起症状的因素，如紧张、压力、长时间使用电子设备等。
需要注意的是，每个人的症状和病因可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。自我诊断和治疗可能会延误病情，导致更严重的健康问题。如果对症状感到担忧或不适，应尽快咨询医生的建议。