平板支撑可以在一定程度上帮助瘦肚子，但效果因人而异。
平板支撑主要锻炼的是腹部肌肉，尤其是腹横肌，通过收缩腹部肌肉来保持身体的平衡和稳定。长期坚持平板支撑可以增强腹部肌肉力量，提高核心稳定性，有助于塑造腹部线条。
然而，平板支撑并不是一种直接消耗腹部脂肪的运动。要达到瘦肚子的目的，还需要结合有氧运动和健康的饮食习惯。有氧运动可以帮助燃烧全身脂肪，包括腹部脂肪，而健康的饮食则有助于控制热量摄入，促进脂肪的代谢。
此外，对于一些特定人群，如患有腰椎间盘突出、心脏病等疾病的人，平板支撑可能不适合或存在一定风险。在进行平板支撑或任何运动之前，建议咨询医生或专业的健身教练的意见，以确保身体状况适合进行相应的运动。
综上所述，平板支撑可以作为瘦肚子的辅助运动，但不能单独依赖它来达到理想的效果。结合有氧运动和健康的饮食习惯，并在专业指导下进行运动，才能更好地实现瘦肚子的目标。