问题：请介绍一下艾灸保健常用穴位及使用方法。
艾灸保健常用穴位包括大椎穴、命门穴、中脘穴、关元穴、足三里穴。每个穴位的使用方法是将艾条点燃，距离穴位2~3厘米处进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10~15分钟，至皮肤出现红晕为度。
概述：大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中，具有疏风散寒、清热解毒的功效；命门穴位于第2腰椎棘突下凹陷中，具有温肾助阳、强腰利水的功效；中脘穴位于前正中线上，脐上4寸处，具有健脾和胃、降逆利水的功效；关元穴位于前正中线上，脐下3寸处，具有培元固本、补益下焦的功效；足三里穴位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处，具有健脾和胃、扶正培元的功效。艾灸这些穴位可以起到保健养生、预防疾病的作用。但需要注意的是，艾灸时要注意安全，避免烫伤皮肤；艾灸后要注意保暖，避免吹风着凉；孕妇、高热、昏迷、急性疾病患者等人群不宜进行艾灸。