宫寒不孕是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒不孕的主要症状如下：
1.月经异常
月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解，个别女性痛经达到难以忍受的程度。
2.下腹寒冷
有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
3.白带异常
白带清稀量多，或色黄白，质稠、阴部瘙痒，阴部坠胀，腹痛，性交痛，月经后期，量少色暗，有血块，舌质黯，或边有齿痕，苔白腻，脉弦滑。
4.其他症状
妊娠后，胎儿发育迟缓，或停滞不长，或出生后易发湿疹、腹泻、吐奶等。
宫寒不孕对女性的危害较大，会影响女性的正常生活和工作，还会导致女性出现月经不调、闭经、痛经、性欲减退等症状，严重的甚至会导致女性不孕。宫寒不孕的女性在日常生活中需要注意以下几点：
1.注意保暖
尤其是在月经期间，要避免着凉，不要吃生冷、辛辣等刺激性食物，注意腹部保暖。
2.适量运动
适量的运动可以促进身体的血液循环，有助于缓解宫寒的症状。但是要注意避免过度劳累和剧烈运动。
3.保持心情舒畅
保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，以免影响内分泌系统的正常功能。
4.饮食调理
宫寒不孕的女性可以多吃一些温热的食物，如羊肉、桂圆、红枣等，有助于缓解宫寒的症状。同时，还可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、肉类等，有助于提高身体的免疫力。
宫寒不孕的女性在日常生活中需要注意保暖，适量运动，保持心情舒畅，饮食调理等。如果宫寒不孕的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。