糖耐量是指人体对葡萄糖的耐受能力。通常通过口服葡萄糖耐量试验（OGTT）来检测，即空腹状态下，口服75克无水葡萄糖，然后分别测定空腹及服糖后2小时静脉血浆葡萄糖浓度。
糖耐量的检测意义
筛查糖尿病前期：如果服糖后2小时血糖在7.8~11.1毫摩尔/升之间，属于糖耐量减低，是糖尿病前期状态，此时需要引起重视，通过生活方式干预等预防发展为糖尿病。辅助诊断糖尿病：若服糖后2小时血糖≥11.1毫摩尔/升，再结合有糖尿病相关症状（如多饮、多食、多尿、体重减轻等），就可以诊断为糖尿病。
影响糖耐量的因素
年龄因素：随着年龄增长，人体的糖耐量会发生变化。一般来说，中老年人的糖耐量往往比年轻人有所下降。例如，50岁以上人群发生糖耐量减低的概率相对更高一些。生活方式：长期高热量饮食、缺乏运动的人，糖耐量容易出现异常。比如，每天摄入过多高糖、高脂肪食物，又很少进行体育活动，就会影响身体对葡萄糖的代谢能力，导致糖耐量下降。疾病因素：一些疾病也会影响糖耐量，像胰腺疾病（如胰腺炎、胰腺癌等）会影响胰岛素的分泌和作用，从而干扰葡萄糖的代谢；甲状腺功能亢进症患者，由于甲状腺激素分泌过多，会加速机体代谢，也可能影响糖耐量。
维持良好糖耐量的方法
合理饮食：控制碳水化合物的摄入，减少精制谷物、糖果、甜饮料等的摄取，增加全谷物、蔬菜、水果等富含膳食纤维食物的比例。一般建议碳水化合物摄入占总热量的50%~60%左右。适度运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走（速度一般为每分钟100~120步）、慢跑、游泳等。运动可以增强身体对胰岛素的敏感性，有助于维持正常的糖耐量。定期体检：尤其是有糖尿病家族史、肥胖、高血压、高血脂等高危因素的人群，要定期检测血糖，包括空腹血糖和糖耐量等相关指标，以便早期发现糖耐量异常并及时干预。